可以将天麻洗干净，用水泡透后切片晒干，研成粉末，然后吞服。

天麻直接食用或研磨吞服是效果最好的。除此之外，使用天麻的方法有很多，煲汤，蒸煮，泡酒，泡茶都可以，还可以将天麻与乳鸽、母鸡、红枣、枸杞等食物一起炖汤，适量的食用可以起到舒经活络，滋养保健的作用，有助于改善头痛、头晕、肢体麻木等不适症状。

天麻属于药食同源的一味药材，大家可以发挥自己的厨艺，将天麻油炸或充当火锅底料都是可以的！

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