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灵芝的正确吃法与用量

灵芝的功效很多,食用方法也比较多样化,下面就来了解灵芝的正确吃法与用量。

一、灵芝煮水:把灵芝切成小片,洗净,放入砂锅中熬煮20分钟后,取出药水即可饮用。

二、灵芝泡水:把灵芝切成小片,洗净,放入杯内,用开水浸泡20分钟后当茶喝,可多次冲泡饮用。

三、灵芝泡酒:把灵芝清洗干净,晒干后再泡酒,密封浸泡7天后即可饮用。

四、灵芝煲汤:把灵芝切成小块,洗净,放入锅内与其他食材一起炖煮后喝汤吃肉即可。

五、灵芝煮粥:在煮粥时,可加入灵芝、些许麦片,熬煮熟后调味即可食用。

在吃灵芝的时候要注意,松花蛋,辣椒,柠檬等食物不能和灵芝一起吃,会影响灵芝的营养价值。另外,灵芝也不可过量食用,每次控制在2~3克左右就可以了。

服用灵芝虽然非常有益,大家也一定要注意灵芝的正确服用方式,这才是真正的打开灵芝的方法。

以上就是健康鸟养生网分享的关于《灵芝的正确吃法与用量》的内容,希望可以帮助到大家,如果想要了解更多关于 灵芝 的知识,可以关注博主微信。

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